こんにちは～Ri☆です
みなさんは何か健康のためにしてることありますか？？
肩こりに長く悩んだり1年前、椎間板ヘルニアになったり精神的にも不安定だったりした私は健康に気を遣うようになってきて👍それまでは全然なにもせずでした（笑）
推しのピラティス講師mieyさんのYouTubeを見て宅トレしてみたり～♪
今もずっと変わらず続けれてます👍
そしてそのブスの美ボディメイクのmieyさんが最近もずくキムチ
にハマっててしかもめっちゃお通じ良くなるっておっしゃってて🌟
ストレッチでかなり便秘も解消されたのですがやっぱり腸活食材も気になる！！
と思って食べたらめっちゃ美味しかったし効果もかなりありました！！！
💡便秘に悩んでいる方、夏バテ防止対策に～オススメ！！
美味しく健康的に💚
もずくキムチの効果
もずくとキムチってとってもいい組み合わせらしい～
もずくには免疫力を高める効果や美肌効果のあるフコイダンというものが含まれているんだそう。
そしてミネラル、カリウム、食物繊維も含まれてるから、これから夏バテしやすい季節になるので積極的に摂りたいですね💚
キムチは発酵食品！！たっぷりの乳酸菌が含まれているので腸内環境整えてくれます。
その２つの食材が合体すると～
フコイダンで腸の動きを活発に！！＆乳酸菌で免疫力アップ！！
そして～便秘改善、腸内環境良くなるっていう健康に良い効果♪
発酵食品のパワーも凄いですよね🌟
だから納豆も毎日食べるようにしました😊😊
今は納豆も色んな種類が出てるので飽きないです♪
もずくキムチレシピ
⇩こちらはmieyさんレシピ♪
mieyさんが作っていたレシピを参考に私なりにちょっと変えて作ってみました🌟
・味付もずく（私は黒酢好きなので選びましたがお好みで） ３カップ全部
・キムチ 適量
・きざみ葱 適量
・ごま油 大さじ１
・砂糖 小さじ１
・すりおろしショウガ（チューブで👌） 少々
・にんにく（お好みで） 少々
これを全部タッパーに入れて混ぜるだけで出来上がり～👏👏
めっちゃ簡単ですぐできる！！
ニンニク入れると美味しいから私は好きですが、ニオイが気になる日もあるので
入れずに作ります♪
子供には辛いかな？？って思ったけどうちは意外と美味しそうにスル～っと食べていました👍
キムチの量は調整してみてください。
最近は給食でもキムチご飯が出たりしてるみたいなので抵抗無い子もいるかな😊
味付きのもずくだけ食べても美味しいですしね～
子供さんにはお好みで調節してみて美味しく食べて夏バテ防止しましょ♪
美味しくて良いことだらけ
最初は本当に美味しいん？？って思ってたけど食べてみたら
本当に美味しくて丁度いい酸味とキムチの辛さが最高によく合って食べやすい🌟
しかも～低カロリー、お腹膨れるから他のごはん食べすぎも防げてダイエットにも良いし便秘も解消されるっていう良いことばっかりで嬉しい♪
身体にも美容にも🙆
もずくとキムチ好きな方はぜひ💚
カルディが有名～
もずくキムチはカルディで売ってるって有名みたいですね♪
作るより手軽に食べれちゃうから良いかもですね😋
しかもとっても美味しいと話題でなかなか手に入らないらしいので気になります！！
⇩こちらのカルディオンラインストアでも在庫なしとのことで凄い人気ですね😲！！
いつか機会があれば食べてみたいな～
他にも美味しそうなもずくキムチが色々なところで販売されています♪
⇩楽天では～こちらスーパーセール限定の
もずくキムチもオシャレなギフトで🎁
喜ばれること間違いなし！！ですね💚
 |
|
おわりに～
今回はそろそろ暑くなってきて夏バテが気になる季節になってきて💦
話題のもずくキムチ作ってみたら本当に美味しくて！！
これからの季節にピッタリ🌞
そして便秘解消や美肌効果が期待できる食材なので🤩
ぜひぜひ～美味しく食べて夏を乗り切り健康的に過ごしていきましょ～♪
ありがとうございます🌟 ポチッ！！してもらえたら嬉しいです～🪄
