こんにちは～
みなさんは普段運動とかストレッチとか何かしら身体を動かしたりとかしていますか？？
私は今まで全然。。。歩くことすら嫌いで少しでも小走りや階段上るだけで息切れ（笑）
特に太る体質でもなかったので気にせず食べたいだけ食べる！！
肩こり、目の疲れからの頭痛は当たり前で痛み止め飲む。。。
健康診断の時にタニタの体重計に乗らされて毎回「運動不足」と判定（笑）
マジで不健康な体！！
そんな私が最近、ストレッチやピラティスとやらにハマりだしまして🙋♀️
そのきっかけは今まで太らない体質と思ってたのに何気なくお風呂屋さんで体重計乗ったら5キロ増えてて
それを主人に話したら「そ～やろなぁ何か丸いで顔が（笑）」
。。。😨😨😨
ヤバい！！
でもジムとかウォーキングとか絶対続く気せーへん
雨とか降って一度中断したらもうやらへん自信ある！！
そこでYouTube！！
家でできるストレッチやピラティス～～🧎♀️🧎♀️
色々な方のYouTube見てるうちに推しができました！！
特に推しのピラティス講師の方は
ブスの美ボディメイクのmieyさん♪
動画の中で時々
解剖学の説明もしてくれて分かりやすいし色々学べます～
すごく可愛らしい人で話し方も声も心地よくて✨✨
ところどころで
「こうやって頑張ってるあなた！！偉いんですよ～～」
と褒めてくれる🤩🤩
私褒められるとやる気アップするんです（笑）
それからこの方のYouTube見ながら
毎日ストレッチやっていくと
あれ？？自然となんか肩こりで痛み止め飲んだりしなくなったし
ストレッチ後のスッキリ感、身体が軽い～～🙂↕️🙂↕️🙂↕️
って気付きはじめて
家の体重計が壊れてて体重測れてないから痩せてるかは分からへんけど←買い換えろや（笑）
とにかくこの２ヶ月ぐらいで効果あり？？体質が改善されてるような🤔🤔
そんな変化に気づきまして～～
あ～身体動かすって
普段しない動きするって大事なんやなぁ～って気付かされました！！今更。。。
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自立神経とかの乱れにもいいやろし
肩こりや頭痛も薬無しで治したいし生活習慣変えよう！！って決めました🙋♀️
ここに書くとまたヤル気アップと継続しなければってなるから
とりあえず✍️✍️✍️
以上～
最近の私の健康のために始めたことでした！！
あ。。。体重計買い換えます！！ほんで体重測ります！！絶対。。。
ありがとうございます🌟
ポチッ！！してもらえたら嬉しいです～🪄
